Om Shanti

Hace 4.000 años apareció en la India un sistema filosófico religioso que pretendía alcanzar la unidad de la conciencia del individuo. Este sistema recibió el nombre de Yoga, un término sánscrito que significa ”vínculo o unión”: la unión y el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu.

El Yoga es una práctica integral que proporciona beneficios a todos niveles y que en general, mejora la calidad de vida de quien lo practica. El Yoga físico es el método idóneo para alcanzar dicho beneficios por qué se centra en la buena ejecución de las asanas – más que en la cantidad de estas- y así asegura el desarrollo de las capacidad físicas y mentales.

 Estas son solo 20 de las múltiples virtudes del yoga:

1.- Aumenta la flexibilidad.

2.-Te hace más fuerte.

3.- Cuida las articulaciones.

4.- Protege tu columna

5.- Fortalece tus huesos

7.- Potencia el drenaje linfático

8.- Te pone el corazón en marcha.

9.- Ganas equilibrio

10.- Baja la tensión

11.- Preserva tu buena memoria

12.- Te mantiene en tu peso

13.- Acaba con el “colesterol malo

14.- Te aleja del estrés.

15.- Mejora tu postura

16.- Combate el insomnio

17.- Relaja los músculos.

18.- Te calma por completo

19.- Aumenta tus defensas

20.- Ensancha tus pulmones

Yoga Darshan

Y si tras leer esto te animas a comprobarlo por ti mismo, y vives en Barcelona, has de ir a Yoga Darshan, y aprender a escuchar tu cuerpo con las clases magistrales de Ignasi, el mejor instructor de Barcelona.

Saldrás renovado tras cada sesión, y tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.

Yoga Darshan

Yo hace años que siempre que puedo acudo a su centro en un precioso y cómodo piso del barrio de Gracia. 


Hay distintos niveles según tu condición físico, puedes probar diferentes categorías hasta ver cual es la que más te guste, a mí me encanta el Yoga Pilates, que es el más cañero... si puedes practicarlo asíduamente te deja la barriga lisa como una tabla. Si lo probáis no os arrepentiréis!!  ;-))